自慰-女人的秘密王国  博客女王:中国最漂亮女站长转 

  1.女生自慰大搜秘

雖然，大多數女生，都是一個人單獨自慰。然而，所用的方法，卻各不盡然同。倘將所用的方法加以整理，約可歸納成如下數項：

手指型

以手指或手掌按摩陰核的自慰方式。

全身型

又名＜往返式＞。採膝蓋跪地、伏臥的姿勢，有時在兩腿間夾著枕頭，用腰部帶著節奏、向前趨動，使肌肉緊張而產生快感。

抱柱型

又名＜抱樹型＞。就是抱著柱子，並讓性器官緊貼柱子，這樣比可以刺激肌肉緊張而得到快感。

乳部型

此型使用的人不多。女性以自己的手，刺激乳房以產生快感。一般而言，只有性感型的女人，較常使用這種型式。

十字型

重覆的做出交叉兩腳的動作，來壓迫整個性器官以產生快感。

插入型

以男陰莖的代用品差入陰道，從事活塞邉拥淖晕糠绞健５褂眠@種方式進行自慰的女人，並不如男人所想像的那麼多。

混合型

陰核和陰道並重，換言之就是一面使用代替品插入陰道，一面用手來刺激陰核，雙頭並進。

其它型

此外，還有許多各式各樣的方法。以上所列舉者，只是一般人較常用的型式罷了。但是，應避免用雜物插入尿道，也絕對不可以用易於破碎的東西插入陰道，以避免發生意外。

2.怎样自慰效果更好

根据海特报告，美国女性自慰的基本方式有下列六类：

　　第一类，仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。

　　第二类，伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性占百分之五点五。

　　第三类，把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。

　　第四类，有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。

　　第五类，用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二。

　　第六类，用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。

　　其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。

　　一、手的技巧

　　用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和阴蒂。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　许多妇女发现触摸她们的肛门区域可能是非常舒服的，如果以一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道的感染。

　　乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣。体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。

　　可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想象能力。可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象，观察伴侣的反应，或看一些直观的性图片或影片。

　　不要忘记阴毛的作用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产生动情的感受。手法刺激的一个增强感觉的决窍是使用润滑油或按摩乳。但是千万不要使用添加了化学色素或香水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性材料组成的。

　　二、其它技巧

　　除了使用双手之外，还可以使用其它物品帮助自娱。仅举几种典型的例子：

　　－－当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋，但其温度要舒适才行。

　　－－来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。

　　－－用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

　　－－有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或不断交替收缩与舒张盆腔肌肉。

　　振荡器已成为越来越时髦的性工具，美国妇女有４０％使用过振荡器，给使用者提供了额外的性乐趣的范畴。有些靠自娱和性交均不能获得高潮的女性在振荡器的帮助下成功地获得性高潮。振荡器可以给女性提供她们在唤起和高潮时所需要的强烈而持久的性刺激。它们的优点是能持久地工作而使用者又能加以控制。在以单手持振荡器对身体某个部位进行刺激的同时，另一只手仍可自由地刺激身体的其它部位。就象使用自己的手指一样，在使用振荡器直接刺激阴蒂时也容易引起不适，隔着裤子或衣物刺激可能会感觉好些，也可以用一些软质材料包裹振荡器，有时会带来额外的乐趣。

　　有些妇女在开始时对振荡器的使用有些踌躇或持消极态度："它只不过是机器而已，与机器作爱太不可思议了"。也有些妇女担心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男人干什么？其实，振荡器只是给自己带来乐趣的另一种途径，它不会取代一个人的性生活或性伴侣，也不会干扰以后的性关系。它带来的变化只是增强了你实现自我性满足的能力，为你开辟了一个新的安全、有效的性享乐途径。它也可以在与伴侣作爱时作为辅助工具。

　　对于使用交流电的按摩器或振荡器，在使用时务必防水，以免发生安全事故。对于以电池直流为动力的小号振荡器，使用时要注意插入阴道或肛门内时有可能造成严重损伤。

　　三、结论分析：手淫和自尊

　　如果你对自己或你的身体毫不喜欢的话，你很难给与自己性的或其它的什么乐趣。自娱取决于你的积极感受和充分放松。如果你觉得自己不配接受乐趣或只能接受别人给予的乐趣，那么就先停下来采取心理调整的办法使自己充分松，寻求朋友们的帮助，建立正确的性观念争取尽快冲出这种心理障碍。提高自信心和克服自卑心理是调整心理状态的主要目标，只有这样，手淫训练才能得以进展并给人们带来真正的收获和帮助。

3.

4.

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5.刺激女性私处的有效妙方

女性很少采用对阴蒂头的直接手法刺激，即使采用也仅仅限于兴奋期，使用唾液或润滑剂。在高潮之后，阴蒂头对触摸将变得极为敏感。当渴望再次高潮时就要特别注意避免对阴蒂头的直接接触。女性蒂刺激时更多地直接集中于阴蒂干上，左侧或右侧均可，一般随左撇左子或右撇子而定，但也会交替进行。长久地集中于某一部位或对某一部位施加了过重的手法刺激的话，可以造成一定程度的局部麻醉。

　　也有不少妇女采用刺激整个阴阜的手法，这样也可以引起直接刺激阴蒂主体的生理反应，这些妇女宁愿避免可能由直接刺激阴蒂所产生的性敏感区的势不可挡的高强度冲动，喜欢让它缓慢发生，逐步“升温”。 　　女性进行涉及阴蒂主体的自我抚摩时采用持续、积极的手法刺激，她们一般不满足于仅仅一次高潮经历。假如没有有意地分散注意力的话，她们可能会全神贯注于自己的性感受和性需要，喜欢在达到明显满足之前至少获得3-4次高潮经历，她们的性紧张水平在各高潮期之间始终保持在平台期水平，是重复多次高潮的必要条件。

作者：我性我秀

女性自慰方法大搜查对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会靠双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。

　　每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望；自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里

，找到很尽性的快乐！

　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。

　　方法1善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

　　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

　　方法2拿个枕头

　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

　　方法3利用莲蓬头

　　用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　方法4骑脚踏车

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！

　　方法5买个人工“小弟弟”

　　对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

　　在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

　　方法6来颗跳蛋

　　造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

　　方法7听卷叫床录音带

　　叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！

　　＊专家的叮咛：

　　1、保持卫生，减少阴道感染

　　自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。

　　2、注意隐私及安全

　　最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。

　　3、造成性幻想，自慰感受升级

　　许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔；对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园！

　　4、应避免密集性地自慰或刺激阴蒂

　　女性朋友如果长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。

　　特别要呼吁的是，若发现阴蒂有任何不适甚至产生病变，例如阴蒂疼痛、阴蒂肿瘤、阴蒂包皮过长及阴蒂冷感等问题，绝不要因害羞、不好意思而不去就医，耽搁了治疗的最佳时机！

6.技巧大公开

　当你“想要”时，他不在身旁怎么办？若他无法满足你的性欲呢？总不能随随便便找个男人吧！最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰！不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧！

　　别犹豫

　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。

　　2、躺在床上或软软的沙发上。

　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。

　　4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。

　　徒手炼习

　　1、以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉，有时会起鸡皮疙瘩。

　　2、以上述所提的方式抚摸自己身体的每一个小部份，大致包括有：

　　耳朵：耳缘、耳后、耳垂。

　　腿部：小腿腿腹、膝盖、大腿内外侧、脚踝、脚掌心、脚指头。

　　臀部：阴蒂、阴唇、阴道、股沟、肉肉的屁股。

　　其它部份：背部、颈部后、乳头、肩膀。

　　自己慢慢地体会吧！

　　3、可以以合适的精油来抚摸自己。

　　4、千万不能以指甲直接刺激的方式，可能会造成局部细菌发炎的状况。

　　超越高潮的方法

　　普通级——一只手轻揉自己的阴唇，另一只手放进自己的阴道中摸索，慢慢练习会有双层高潮的感觉。

　　霹雳级——高潮快感来临时，再让另一半或自己加上不同的情趣商品。

　　劲爆级——当你自己一直摸着摸着，让妹妹的爱液慢慢地流出，高潮快来临时，让另一半已经挺起来的弟弟插入，这样你会有比高潮更深一层脱胎换骨的感觉！

　　独家级——懂得自己研究在高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续自摸，一次一次的增加次数，反复再反复。

　　三种不用担心的疑难杂症

　　1、不用担心自摸太多次会影响健康。

　　2、不用担心他知道后会笑你，他自己也有过啊！相信他一定会了解的。

　　3、不用太担心常常自己摸摸，会造成和另一半做爱时影响性欲或性冷感

--  作者：我性我秀

--  发布时间：2006-09-13 04:19:38

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女人自慰经验谈在写关于女人自慰的文章前，我想我该先提倡女人自慰的好处。

　　女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮，如何让自己享受个中美妙的滋味。不必为迎合男人的自尊而抛弃自己享受鱼水之欢的权利，甚至让自己流落到三级片女主角般的扭捏作态。

　　第二个自慰的好处就是你可以随性所欲。曾经在上班中，一个让我想入非非的男网友利用ICQ传来挑逗的字眼，本来他几乎就都是我每次春梦的男主角，如此的刺激再加上当时月经快来潮，贺尔蒙不听使唤地在我体内作祟，情欲高涨的我情何以堪？匆匆地回了对方一句，有人外找，等等再聊，然后偷偷地走到厕所编织刚才未完成的故事情节，褪下内裤开始自慰，品两次高潮的滋味….。

　　或许高潮过后带动血液循环顺畅，返回座位上后脑筋顿时清醒，工作起来带劲！

　　自慰另外的好处就是你能充分掌握过程，并可以独自享有欢愉。不必担心做爱时男方带给你骇人听闻的性传染病，尤其男人在性爱间总有一堆不带套的理由：说什么隔靴搔养不够刺激….，女人又因为天生构造得到性病的机率比男人大的多。对于女人自慰这档事，我可是大力提倡的，不过碍于一堆道德礼俗的规范，使得女性同胞对此噤若寒蝉，甚至愚蠢的认为那是男人的专利；所以，我愿意把我自慰的经验分享给所有女性同胞。

　　说起我的自慰史真与近年来手机在台湾发展的历程有异曲同工之妙；台湾这一年来的手机市场实在蓬勃得吓人，拜科技发达之赐，感觉手机才刚刚兴盛，马上WAP就攻占通讯市场了…..手机发展跟我自慰的关系在你看完以下的描述才会恍然大悟！

　　第一次自慰是小学四年级，一个对SEX还懵懵懂懂的年纪。那天晚上在看一部爱情影集，只记得片中男女主角躺在床上热切的接吻，光这样就让从没接触过性的我有股莫名的尿意，于是伸手去碰触隔着内裤的妹妹，刚开始只敢轻轻地摸，摸到后来发现内裤出现湿湿的液体还带着点黏稠，不过这东西却顺利加速我手指的速度….突然一股从小到大没有过的感觉涌上来，那感觉虽然很短暂，却也美妙得让我永生难忘…。

　　后来常在身边小妹睡着后温习这种感觉，现在看来当时简直算沉迷其中。说真的，当时有点想告诉母亲这种行为，不过因为自幼母亲再三告诫我女生的妹妹很重要不能乱摸，我怕说出口会遭受责备也就作罢。

　　六年级学到健康教育第14章，才了解我这两年养成的习惯叫做自慰，但因为当时课本上写有关自慰的题材着重在男生，而且是轻描淡写一笔带过，再加上男女合班的尴尬，以致我心中对自慰的疑问都无法得到解答。

　　自慰持续进行到初二那年暑假，才又突破另一个瓶颈。那年夏天真让我闷得发慌，无所事事的情况下，我总爱以自慰来排解无聊。有一天，一如往常，我又想自慰，只是这次地点换成浴室。躺在冰凉的地板上，想着最爱汤姆克鲁斯的一颦一笑，他结实的肌肉….我第一次不再隔着内裤，大胆的用手指直接与阴道做出最亲密的接触，感受阴核因刺激而充血、膨胀，也用手指将湿润的液体带到整个私处……这次刺激的不同，使我第一次体验到另一种高潮。延续着每次的高潮，手指眷恋着与私处的互动，一次又一次的快感排山倒海而来，我再也忍不住的呻吟….。

　　饱□自慰甜头的我，那天在浴室里足足待了2小时之久，也HIGH了10多次。还记得走出浴室恰巧碰到母亲，还问我是不是因为刚在热水里头太久，怎会脸蛋胀红成这样？这次狂欢的后遗症，也只是几天后我的双脚不听使唤地抖动、发酸。

　　有过性经验后，不否认男人在前戏时以手指挑弄私处带给我的欢愉，更享受阴茎在我阴道中抽送的充实快感，但或许是从小就开始自慰，我的阴道早已习惯我的手指，无论对方技巧多高超，甚至天赋异禀有着又粗又长的老二，我就是无法在性爱间得到高潮。曾有个伴侣就对不能给我高潮耿耿于怀，他甚至问我有没有感受过高潮？我告诉他只有自慰带给我过。于是他鼓励我在做爱时可以一边自慰，刚开始我还很不好意思，一来认为自慰是很私密的事情，二来怕伤了他的男性自尊，不过几次之后我两都能充分沉浸在此种模式当中--当他进入我身体后我开始自慰，如此我的阴道肌肉会夹得更紧，收缩也会更强烈。尤其当双方一起达到高潮，那种心理的满足远远超过肉体的….。

　　对了！女人自慰也是做爱时完美的催化剂；我曾想过要如何让男人在第一次激情交战后能快速摆脱疲累，迎接下一次的性爱。口交或许为一个好方法，但从肉体上挑逗未免过于直接，而且，万一帮男人口交的技巧不够完美，可能会有反效果产生。其实女人可以自慰来调情，一边自慰一边将最摄人魂魄的眼神投向男人，这绝对让你男人为你疯狂着迷。

　　自慰对我而言，是探索性爱的最好捷径，更是与自己身体亲密对话的一种方式，此外，提倡女性自慰，也是我对两性平等的一点点期待……

7.女性自慰方式的统计数据根据海特报告，美国女性自慰的基本方式有下列六类：

　　第一类，仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。 　　第二类，伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性占百分之五点五。 　　第三类，把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。 　　第四类，有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。 　　第五类，用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二。 　　第六类，用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。 　　其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。

--  作者：我性我秀

--  发布时间：2006-09-13 04:21:14

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女性“射精”也疯狂性高潮”，文学作品中常常将它描写为欲生欲死、飘然若仙的极乐境界，而事实上夫妻生活中出现的性高潮又是怎样的呢？

　　美国妇产科专家及现代性医学权威马斯特斯、约翰逊等在性医学实验室中，用先进的仪器和录像设备对众多自愿者的性交过程进行了十多年的观测和研究，科学而客观的记录显示了女性在达到性高潮的一刹那，即阴道充血、膨胀到后期，阴道平滑肌发生3－6次节律性收缩，会阴及全身的许多肌群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩，阴部的胀满感瞬间向全身放射，随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有“射精”现象，这个过程历时仅约10秒；之后，便产生疲乏的性满足感。

　　需要解释一下的是女性“射精”现象，从实验录像中观察到所谓的“精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝不是尿液，当然亦不同于男性精液，而类似于尿道腺的分泌物。令医学家至今不解的是，女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官，那她的“精液”又集中贮存于何处呢？目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。

　　我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查，其中体会过性高潮的女性是这样描述它的：性刺激或性交进行到一定程度时，阴部高度膨胀，扩张的阴道口就象想将整个男性生殖器“吞”进去似的，随着手脚不由自主地抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛，阴部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身，多数女性还伴有强烈的阴部排出感和心悸，其舒服和愉快难以名状，这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮，这真是夫妻生活中的一大遗憾。

　　导致女子性高潮障碍的原因很多，前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍，其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境，性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理，性知识不足以及性爱技巧的拙劣，性厌恶，性交痛等因素则更有现实意义。

　　一般而言，男性在射精的同时就激发了性高潮，而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求，即互爱；其次最好创造一种浪漫的氛围，切莫吝啬示爱的甜言蜜语，避免在她情绪欠佳时做爱；再者，插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间，通常不少于10分钟，抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度，促其进入性高潮前的平台期，如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上，将明显地增加阴道的渗出及松驰，有利于插入，减少性交不适；另外，选择女方喜欢的性交方式，插入后进行持续而有节奏的抽动，同时以阴阜（阴茎根部上方）压迫女方阴蒂，并伴随以轻吻，将较易激发女方性高潮的到来；而最为重要的是，女方一定要消除杂念，不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题，把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细体会性交带来的快意，并主动迎合男方的动作，夹抱男方，必要时辅以性幻想，就会达到其乐无穷的性高潮。

　　对女方性高潮障碍的治疗，首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素，学习更多的性知识和性爱艺术，建立融洽的夫妻关系，创造一个可以安心和舒心地做爱的环境，再配以专科医生的心理疏导，女性助复器治疗、药物调节及穴位按摩，并采取西方行之有效的家庭行为疗法，大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。

　　有的女性过惯了没有性高潮的性生活，已经无所谓；有的妻子仅仅为了满足丈夫，或将性生活作为自己的一种家庭义务，而不追求夫妻生活中的美好感受，这是非常教人惋惜的。试想一下，当肚子饿的时侯，盐水拌饭要吃，三菜一汤亦要吃，既然都要吃，条件许可时为什么不来点美味呢？饥荒之年能有盐水拌饭吃就相当满意了，可到了准小康水平的今天，就应该尝尝色香味俱全的佳肴。保健与吃饭的水平提高有其共通性，性保健之所以成为现代大都市的热门话题，就因为它与健康长寿息息相关。　　

　　百分之五十的已婚女人说，她们从来没有体验过真正的性高潮，这仅仅是一份问卷调查的显示，如果面对面地与那些自认为有过高潮体验的女人交流，我们会发现，她们自以为的性高潮，远远不是真正的性高潮。事实是，在我们这个社会里，许多女人并不了解真正的性高潮是怎样的。

　　一位有七年婚史的女人说，每次性生活时，她可以获得两次甚至三次高潮。然而，进一步的交谈却会发现，这位对自己性生活质量如此自信的女人，竟将男人的射精视为自己的“高潮”。男人倒下后再度勃起重来，便是她又一次的“高潮体验”。

　　最大的可悲之处在于，女人习惯于自己没有性高潮的性生活，并将其视为理所当然。那些原本很少关心女人在性交中感受的男人，便不会被加以任何要求，而他们更不会自觉地检查自己在性交中的态度。

　　与这种对高潮的无知与无求同时到来的，往往是对性生活的乏味感受。而如果男人再“差强女意”。对性的厌恶情绪便会乘机侵据女人的心头，更进一步，性冷淡便出来了，和谐而愉悦的两性生活便成了天方夜谭

　　总之，性生活不一定要达到性高潮，但有性高潮的性生活比无性高潮的性生活要好得多。人总不能老吃盐水拌饭呵！

8.手指插阴道的方法

用手指插入女人的阴道内，可以得到惊人的性高潮效果，当然，要达到这样的效果，你需要掌握一定的性生活技巧。本文将为你提供一些用手指插阴道的性生活技巧，教你用手指就可以搞定一个女人。　　手指插入阴道之前的准备工作

　　一、在用你的手指插入女人的阴道之前，必须做好手指的清洁工作，并且要保证指甲光滑，以名刮伤害阴道内壁。

　　二、就是在你准备用你的手指去操纵她的阴道之前，你要先让她兴奋起来。你不能只是把手指放在她的身体内，或者只是拨弄她的阴蒂，而不确信她是否有感觉。所以，在你的手指进入她的身体前，要先让她兴奋起来。

　　三、用手指插阴道主要是通过手指对Ｇ点的刺激，从而让女性达到强烈的性高潮。那么Ｇ点在哪里呢？可能很多人还不知道，下面这张图可以给你一个明确的答案。

　　手指插阴道的方法

　　在她的阴道前，你最好会用于给自己定位（也就是打开她的双腿，跪在它们之间）。这样，你就能保持你的手指是直的，并确保你的手指能进出她的身体。这也缩小了你错过目标的几率。

　　阴蒂对大多数女性来说都是一个非常重要的部位。当她的阴道充分润滑，或者你把一些水机润滑油涂抹在你的手指上，然后用你的食指和中指蹭她的阴蒂。她的反应会让你知道，你就快要达到目标了。继续你的步骤，慢慢开始加快你的速度。但是，如果你一直是以一种速度的话，会让你最终失去重心。

　　如果她表现出类似“不要停止！”的信号，那你就不要停止。不过，有些女性喜欢你停止和进入她的阴道的节奏一直是不变的。这样的话你就要从她的反应中看出她是不是也是这样女人。

　　坐在她的面前，手心朝上，将你的手指插入她的身体内。你的目标是要从内部努力挖掘她的腹部按钮，效果就是击中她的G点。但是，不要立即采取进一步行动，慢慢的开始，并观察她的反应，决定是保持同样的速度还是提高速度。

　　用你的一只手在她的阴蒂上做圆周运动，而用你另一只手的中指和食指进出她的阴道，那她将会得到更多的高潮。这样的多重感受，将有助于提高你们达到性高潮的机会。这不是一场比赛，你不用只知道尽一切可能的快。只是要保持一个稳定的节奏。如果她想你更快，她会让你知道的。你也可以插入手指后，不停的转动手指，直到她达到性高潮。

　　女性的阴蒂就像婴儿的阴茎，用手指爱抚阴蒂，一定要细致且微妙才行，对一点点的刺激都很敏感，强烈的刺激只会带来疼痛。还有一点必须注意的是，尽可能不要用指尖，而用指腹接触。阴蒂的粘膜比普通皮肤更柔软、更容易受伤，这方面必须多加注意。

9.女人谈做爱时被插阴道里面的感觉

没有性交的“阴道渴望”的感觉描述如下所示。　　“我感觉到深处有一种急切地渴望把它裹在里面的冲动，并用力把他的阴茎插入我的体内。”

　　“在性欲兴奋被唤起阶段，我的阴道内有一种强烈的渴望——那种想要被插入的渴望，顺便说一下，这种渴望如果被满足我就又会感到失望。”

　　“在刺激过阴蒂之后没有性交使我感到很空虚，我的阴道悸动着，喊叫着渴望被充满。”

　　“开始我刺激自己的阴蒂部位，把那儿的皮肤展开向上牵拉这样，我的阴道有了敞开的感觉，它渴望被充实，或者被插入——但如果它真的被充实或者被插入，那么整个感觉就被破坏了，也许这是一种特别泛的感觉，也许某个特定的部位需要被触摸——噢！在性欲高潮到来的那一刻，这种感觉最强烈，但是，如果在那一刻我的阴道被插入，我便会失去所有美妙的感觉。”

　　“在刺激阴蒂的过程中，我的阴道变得非常兴奋，接着我开始渴望那里的接触(或者是阴茎插入那里，或者只是用手指插入那里进行触摸)。”

　　“有时在进行手淫的过程中，我会感觉到将某种东西塞到那里面的强烈冲动——通常那种结果总是令我失望。”

　　“在用口舌舔吮过阴部后，就在她达到性欲高潮的那一时刻，她喜欢我把自己的舌头放在她的阴道里面，仿佛是使那种渴望获得慰籍。”

　　“就在我达到性欲高潮的那一瞬间，我的阴道里面有有一种美妙的痛楚感。”

　　“阴蒂型性欲高潮使我渴望阴道的插入。那种感觉象是我的阴道的顶端渴望获得挤压。”

　　“阴道型性欲高潮更令我感到满足；阴蒂型性欲高潮总是想让你渴望去获得另一种性欲高潮。”

　　“阴蒂型性欲高潮使我渴望进行性交。”

“阴蒂的刺激可以使我感到极度兴奋，但我喜欢随后就进行性交。”

　　“阴蒂型性欲高潮令人感到兴奋，是为阴道插入准备的美妙前奏，而阴道型性欲高潮却给人一种圆满的感觉。”

　　“是的，两种性欲高潮感觉不同，但很难解释清楚。阴道插入的性欲高潮更象是随后平息的风暴，而没有阴道插入的性欲高潮却依然还是一种欲望。”

　　“在性欲高潮临近之时，我的阴道感觉就象是一‘渴望的洞穴’。但只要我不在那里放进任何东西，性欲高潮就会给我带来强烈的快感(至少是特别明确的快感)。如果在那里放时某种东西我的快感就会消散——我感到不太想要第二次性欲高潮，但也感到不太满足。”

　　“在由刺激阴蒂获得的性欲高潮(没有阴茎的挤压)之后，刺痒的兴奋感依旧会继续存在，因为阴蒂型性欲高潮(没有阴茎的插入)只能导致更强的性欲冲动。

　　“我觉得通过刺激阴蒂我可以获得一次又一次的性欲高潮，不过通过性交，一次或两次性欲高潮就使我感到完全彻底的满足了。”

　　“在性交中的性欲高潮阶段，人仿佛感到更多的是终结，而阴蒂型性欲高潮则更容易使人产生重复性欲高潮的欲望。”

　　“通常，在阴道被插入时获得的性欲高潮让我感到一种生命深处的满足。我想这是因为除了他的阴茎插入我的体内，他的整个身体紧贴在我的大腿和臀部上引发了这种舒适的放松感。阴蒂型性欲高潮只要一直继续给我的感觉也挺好，但与阴道型性欲高潮相比，当高潮结束后，我依然感到身体肌肉相当紧张。

随儿，28岁,职业:网络游人

　　“在刚进入的时候，如果是慢慢进入，会有一种随着进入的深度，产生的逐渐被入侵的感觉。会感觉到男人一点一点的进入体内，会有种献身或是被占有的快感。如果是快速的一下子的进入，会有种难以形容的快感。原本里面又麻又痒的渴望，一下子得到了满足。会忍不住想叫出来。

　　慢慢的抽动时，可以感觉到男人的形状，感觉到龟头突起的那个沿，感觉被撑得满满的，感觉到很缠绵，会不住的出水，会愈发挑逗起女人的情欲。

　　快速的动作很刺激。伴随着男人每一次的有力的冲击，快感一点一点的积聚，从阴道逐渐向全身扩散，浑身上下变得异常敏感，直到感觉受不了了。感觉到它在体内进出，进去的时候就很舒服很满足，出去的时候就着急就特别的想要。要是这个时候玩一个“九浅一深”，女人会急的乱扭乱叫的。

　　男人射之前的动作最让我着迷。那时特别的硬特别的大，而且那时的动作也异常的到位。不想射的时候再怎么用力都模拟不出那时的动作。我常被我先生射精前的动作带出高潮。阴道收缩，浑身颤抖，神志不清，像过电一样。

　　唉，其实再怎么说也说不明白。就像我们女人永远无法了解，男人射的时候到底是什么感觉。

　　我想做爱的魅力，就在于它无法用言语形容的美妙感觉，让人抛不开放不下。”

　　小燕，32岁，职业：

　　“阴茎刚插进来时，阴道口处明显感觉一涨，在抽插过程中，阴道感觉有个粗东西在里面摩擦，阴道壁感觉特别刺激、舒服，尤其那个龟头大的话，更能明显感觉来回刮磨阴道壁的感觉，如果够长度的话，子宫颈口处能感觉出龟头的碰触，那感觉就更是美妙极了。这是我的真实感受。”

　　月月，21岁，职业：导游

　　“其实简单来说就是肉碰肉，如果你没有什么感觉的话。但是如果感到了快感，就会觉得阴道有种充实的感觉，而且特别想要男方进入的更深。

　　其实我觉得主要不是感官的问题，是感情方面的问题，我一般做爱感到冲动和激情的时候都是感觉里面被一次一次的冲击，并不象上面几位说的可以感觉到形状啊什么的。我想那需要很仔细很仔细的体会，但是一旦你把精力都放到那上面去了，会不会ML的激情也没了？

　　所以我主要还是强调整个气氛。你让你女友感到了激情以及冲击的快乐，就成功一半了，另外更要体现你对她身体的迷恋和欣赏，记得要赞美她哦~”

　　牛雁，35岁，职业：自由版主

　　做爱时，女人阴道里面有何感觉？这是一个非常特殊的现象，又是一个重要的、一直等到现在才讨论的问题。这一现象是一种经常被视为渴望阴道插入的欲求的现象。

　　它是我们刚才讨论的同一问题的一个组成部分，即：有性交活动的性欲高潮与无性交的性欲高潮之间感觉不同。这种强烈欲望的感觉，或“渴望”(被充实的欲望)，在性兴奋积累到性欲高潮阶段到来，它本身非常接近性欲高潮到来的时刻，接着它便融进性欲高潮的痉挛收缩感觉之中。

　　结合个人性经历来总括，情况是这样的：有些时刻在性兴奋积累到性欲高潮及将到来的时刻，阴道内部深处有一种强烈的快乐/痛苦的感觉，某种想要被插入或被人触摸里面的欲望，或者只是一种妙不可言的快乐感觉，我们称其为“阴道的渴望”。它几乎是一种空洞的感觉，引起这种感觉的是，阴道的上端，深处的那一部分膨胀、扩张，成为一种在理论上被描述成精液池的地方，以便精液得以聚集和存留。

　　一些女人认为这种感觉是空洞的、虚无的各令人不快的感觉，但另一些女人则发现这种感觉是给人巨大的强烈快感的感觉。当然，在这一时刻，你是否想让阴茎插入到那一部位完全是你个人的偏爱。对大多数女人来说，当有阴茎插入那个部位时，“阴道的渴望”的感受就不那么强烈；阴茎仿佛具有一种“慰籍作用”并使那种渴望消散，

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